Pomozte stisknutím tlačítka - s pomocí systémů nouzových volání bezpečně během každodenního života

V Německu žije přibližně 5,9 milionu lidí starších 65 let, kteří žijí sami ve své domácnosti. To odpovídá zhruba jedné třetině této věkové skupiny. Tento počet se za posledních 20 let zvýšil přibližně o 17 %. To také znamená, že je třeba zajistit bezpečnost této skupiny osob. Patříte vy sami nebo vaši blízcí do této skupiny?

 

Kolik pádů se u seniorů ročně stane?

Každý rok v Německu upadne přibližně 4 miliony lidí, přičemž senioři jsou tímto jevem zasaženi obzvláště často. Zhruba třetina osob starších 65 let upadne alespoň jednou ročně. Tyto pády často vedou k vážným zraněním, jako jsou zlomeniny a poranění hlavy. V Německu je ročně přibližně 10 000 úmrtí způsobeno pády. Pádům nebo nehodám nelze vždy zabránit. Existují však opatření, která můžete sami přijmout, abyste snížili své osobní riziko úrazu.

 

Kolik zásahů vyvolávají nouzové náramky nebo domácí tísňové systémy?

Podle odhadů vyřizují tísňové dispečinky v Německu ročně přibližně 1,5 milionu tísňových volání. Tyto zásahy zahrnují celou řadu nouzových situací, od zdravotních problémů až po domácí úrazy. Přesný počet zásahů se liší, ale domácí tísňové systémy v Německu vedou ročně k několika stotisícům zásahů. Nouzové náramky rovněž přispívají k rychlé pomoci, avšak konkrétní počty zásahů, které byly vyvolány přímo nouzovými náramky, nejsou vždy samostatně dokumentovány. Účinně však doplňují domácí tísňové systémy, zejména díky funkcím, jako je automatická detekce pádu a lokalizace pomocí GPS, které lze využívat i mimo domov. Existují různé zprávy, které zdůrazňují užitečnost náramků pro případ nouze a domácích tísňových systémů. Tyto systémy mohou v případě nouze výrazně zkrátit dobu reakce a tím zachránit životy. Přesný počet zásahů se liší, ale domácí tísňové systémy v Německu vedou každoročně k několika stovkám tisíc zásahů.

 

 Jaké jsou příčiny pádů v každodenním životě?

Osobní faktory

• Věk a křehkost: S přibývajícím věkem klesá svalová síla a zhoršuje se rovnováha, což zvyšuje riziko pádu.
• Zdravotní stav: Chronická onemocnění, jako je artritida, cukrovka a srdeční potíže, fyzická nebo duševní postižení mohou narušit rovnováhu a pohyblivost.
• Užívání léků: Určité léky, zejména ty, které způsobují ospalost nebo závratě, mohou zvýšit riziko pádu, proto si vždy nechte u lékaře objasnit možné nežádoucí účinky.
• Problémy se zrakem a sluchem: Omezená schopnost vidění a sluchu může ztěžovat rozpoznávání nebezpečí a překážek.

Faktory související s prostředím

• Špatné osvětlení: Tmavé nebo špatně osvětlené prostory zvyšují riziko zakopnutí.
• Překážky, o které lze zakopnout: Volně ležící koberce, kabely nebo nerovné podlahy jsou častými příčinami pádů v domácnosti. 
• Mokré nebo kluzké podlahy: Zejména v koupelně a v kuchyni může vlhkost výrazně zvýšit riziko pádu. Opatrnost je však na místě i mimo domácnost – mějte na paměti rizika uklouznutí a pádu způsobená povětrnostními podmínkami, jako je sněžení nebo náledí.

Situační faktory

• Spěch a shon: Rychlé pohyby nebo spěch mohou vést k pádům, zejména pokud nevěnujete pozornost svému okolí.
• Nevhodná obuv: Boty bez dobré opory nebo protiskluzové podrážky mohou narušit rovnováhu.
• Rozptýlení: Multitasking nebo rozptýlení během pohybu mohou negativně ovlivnit pozornost vůči potenciálním nebezpečím. Uvědomte si, že je důležité zacházet se sebou opatrně, a tím se vyhýbat nebezpečím.

 

 Jaké mohou být následky pádů?

Fyzické následky

• Zlomeniny kostí: Zlomeniny kyčle, zápěstí a krčku stehenní kosti patří mezi častá zranění po pádech, přičemž riziko se s přibývajícím věkem zvyšuje.
• Poranění hlavy: Pády mohou vést k závažným poraněním hlavy, která často vyžadují dlouhodobou léčbu.
• Poranění měkkých tkání: Časté jsou také pohmožděniny, podvrtnutí a poranění svalů.
• Dlouhodobá omezení pohyblivosti: Těžká zranění mohou mít za následek dlouhodobá nebo trvalá omezení pohyblivosti.

Psychické následky

• Strach z dalších pádů: Po pádu se u mnoha postižených rozvíjí strach z dalších pádů, což může vést k vyhýbavému chování, a tím k omezené pohyblivosti a sociální izolaci.
• Ztráta sebevědomí: Schopnost bezpečně se pohybovat je zpochybněna, což vede ke ztrátě sebevědomí.
• Deprese: Kombinace fyzických omezení a sociální izolace může přispět k vzniku deprese.

 

Jak mohu pádům předejít?

Zajistěte bezpečné prostředí

• Odstranění překážek, o které by se dalo zakopnout: Odstraňte volně ležící koberce, kabely a další předměty, které by mohly překážet.
• Zlepšení osvětlení: Zajistěte dostatečné osvětlení ve všech místnostech, zejména na chodbách a schodištích.
• Protiskluzové rohože: Používejte protiskluzové rohože v koupelnách a kuchyních.

Používejte pomůcky

• Zábradlí a madla: Namontujte zábradlí na schodech a madla ve sprše a vedle toalety.
• Stabilní hůl nebo chodítko: V případě potřeby používejte hůl nebo chodítko, abyste zvýšili stabilitu.
• Schodišťové výtahy: V případě vícepodlažních domů může být schodišťový výtah smysluplnou investicí.

Fyzická kondice

• Trénink rovnováhy: Cvičení zaměřená na zlepšení rovnováhy, jako je speciální gymnastika, fyzioterapie nebo rehabilitační cvičení, mohou pomoci předcházet pádům.
• Silový trénink: Pravidelné posilovací cviky, zejména na svaly nohou, zvyšují stabilitu a pevnost postoje.
• Pohyb obecně: Každodenní pohyb a lehké sportovní aktivity, jako je jízda na kole nebo plavání, podporují celkovou pohyblivost a koordinaci.

Lékařská prevence

• Pravidelné oční prohlídky: Dobrý zrak je důležitý pro včasné rozpoznání překážek.
• Kontrola léků: Některé léky mohou způsobovat závratě nebo ospalost. Nechte si pravidelně kontrolovat léky u lékaře a dávejte pozor na nežádoucí účinky.
• Měření hustoty kostí: Vyšetření na osteoporózu může pomoci minimalizovat riziko zlomenin při pádech.

Chování v každodenním životě

• Pohybujte se pomalu a vědomě: Vyhýbejte se prudkým pohybům a vstávejte pomalu, abyste předešli závratím.
• Bezpečná obuv: Noste pohodlnou, protiskluzovou obuv, která dobře sedí a má pevnou podrážku.
• Pomůcky po ruce: Důležité pomůcky, jako jsou brýle, naslouchadla nebo chodítka, mějte vždy po ruce.

Technologická podpora

• Domácí tísňové systémy: Domácí tísňový systém může v případě nouze přivolat rychlou pomoc.
• Náramky pro případ nouze: Obsahují důležité lékařské informace a v případě pádu mohou automaticky odeslat tísňové volání.
• Pohybové senzory: Mohou automaticky rozsvítit světlo v tmavých prostorách a tím snížit riziko zakopnutí.

Preventivní opatření

Výše uvedená opatření k prevenci pádů v domácnosti jsou klíčová pro minimalizaci příčin pádů a zabránění závažným následkům. Pravidelný pohyb, přizpůsobení domácího prostředí a preventivní lékařská péče mohou významně přispět ke snížení rizika pádů a jejich následků.

 

Pro koho jsou systémy tísňového volání vhodné?

Náramek pro tísňové volání je vhodný zejména pro:

• Starší osoby: Zejména ty, které žijí samy a mají zvýšené riziko pádů nebo jiných zdravotních nouzových situací.
• Lidé s chronickými onemocněními: osoby s cukrovkou, epilepsií, srdečními chorobami nebo jinými závažnými zdravotními problémy.
• Lidé s tělesným nebo duševním postižením: Tato skupina osob má často omezenou pohyblivost a/nebo kognitivní schopnosti, a proto často nedokáže odhadnout nebo předvídat nebezpečí.
• Děti: Zejména děti se zvláštními zdravotními potřebami a specifickými alergiemi
• Aktivní lidé: Lidé, kteří jsou často venku sami (běžci, turisté), mohou v případě nouze rychle přivolat pomoc.

Jaký je rozdíl mezi domácím tísňovým voláním a tísňovým náramkem?

Domácí tísňové volání i tísňový náramek jsou cennými pomocnými prostředky pro bezpečnost a zdraví, zejména pro osoby se zvláštními zdravotními potřebami nebo seniory. Liší se však ve svém fungování a účelu použití:

Domácí tísňové volání

Funkce a účel:

• Domácí tísňový systém je elektronické zařízení, které se obvykle instaluje doma. Skládá se z základnové stanice a přenosného vysílače, který se nosí jako náramek nebo přívěsek na krku.
• V případě nouze může nositel vysílače stisknout tlačítko a okamžitě se spojit s tísňovou centrálou. Ta poté zorganizuje potřebnou pomoc, ať už se jedná o záchrannou službu, příbuzného nebo souseda.

Výhody:

• Přímé spojení s tísňovou centrálou 24 hodin denně.
• Okamžitá pomoc ze strany vyškoleného personálu.
• Vhodné pro seniory nebo osoby se zdravotními problémy, které žijí samy.

Omezení:

• Funguje hlavně v blízkosti základnové stanice, tedy většinou pouze v domě a jeho okolí.
• Vyžaduje měsíční předplatné, které je zpoplatněno.

 

Nouzový náramek

Funkce a účel:

• Nouzový náramek obsahuje důležité zdravotní informace o nositeli, jako jsou alergie, chronická onemocnění nebo kontakty pro případ nouze. Tyto informace jsou viditelně uvedeny na náramku.
• Umožňuje to záchranářům a zdravotnickému personálu v případě nouze rychle přijmout správná opatření.

Výhody:

• Nositel je identifikovatelný kdykoli a kdekoli, nejen doma.
• Po zakoupení náramku nevznikají žádné další náklady.
• Užitečné pro osoby se specifickými zdravotními potřebami, sportovce nebo pro děti a seniory.

Omezení:

• Nenabízí přímé spojení s tísňovou linkou.
• Informace jsou statické a je nutné je pravidelně aktualizovat, pokud se zdravotní potřeby změní.
  

Zatímco domácí tísňové volání umožňuje aktivní spuštění tísňového volání s přímou komunikací a poskytnutím pomoci, tísňový náramek slouží k pasivnímu poskytnutí důležitých zdravotních informací, aby záchranáři a zdravotnický personál mohli rychle a efektivně poskytnout pomoc. Oba systémy se dobře doplňují a společně nabízejí komplexní ochranu jak doma, tak na cestách. Mějte na paměti, že uvedené preventivní opatření pomáhají pádům dokonce předcházet. Dávejte proto na sebe pozor a tyto tipy klidně předávejte svým blízkým a známým, protože prevence je vždy lepší než následná péče.